Diario de una asténica!!
Hoy, es uno de eso días en que tienes tiempo para escribir una crónica decente, pero sin embargo, no se te ocurre nada importante sobre qué expresar tu (importante para una minoría selecta) opinión. Ahora, es el momento en que tienes ganas de redactar algo que pueda dejar mella en todos aquellos cuantos leen este apartado perdido en la red, pero por el contrario, la inspiración ha cerrado sus puertas para tí quién sabe si por vacaciones o por abandono del hogar llevándose todas tus pertenencias. Ayer, sentí de cerca la astenia* postveraniega, que debe parecerse a la primaveral, pero en versión equinocial.(* Una de cada diez personas sufre en mayor o menor medida astenia primaveral. Este trastorno, que surge con la llegada del buen tiempo, se caracteriza por un profundo cansancio, agotamiento, decaimiento y falta de energía para realizar la actividad habitual.La astenia esta causada por una disminución de betaendorfinas en el plasma, sustancias que regulan el sistema bienestar-malestar, que al alterarse produce una sensación de decaimiento y agotamiento.
Existen dos tipos de astenia: de origen físico que se suele manifestar a través de cansancio y debilitamiento corporal, y de origen nervioso que se caracteriza porque la persona muestra un especial cansancio a la hora de realizar alguna actividad mental.
Síntomas:
Tristeza inexplicable---> possi, possi... snif!
Irritabilidad--->juju, yo he nacido irritada! Con lo bien que se estaba en el seno materno!! Por qué me tuvieron que expulsar de allí! grrrr...
Falta de apetito---> Eso nunca!! es lo último que pierdo!
Cierta pérdida de memoria---> Sólo tengo amnesia palo que me conviene! Y memoria de pez!!
Tensión arterial baja--->Nu seee! (Ronaldo mode on)
Tono vital bajo---> Sobre todo en clase de contabilidad. Odio sentir que perdemos minutos y minutos en conversaciones inútiles.
Ausencia de interés sexual--->ejem... eso creo que es imposible de perder! Pero, sí, cuando estás asténico incluso pierdes la vergüenza!
Dolor de cabeza y malestar general--->jaquecas no gracias pero malestar, para dar y tomar.
Debilidad muscular para hacer cualquier esfuerzo--->ozú, es como si tuviese 80 años!! Tengo que apuntarme a clases de aerobox o algo deso.
Cansancio---> Of course, en cantidades industriales. Necesito pastis! (translation: I need heavy drugs!)
Pautas para afrontarla:
Dormir todo el tiempo necesario---> mis 10 horas mínimas, no son necesarias, voy a tener que incrementar la dosis!!!
Practicar ejercicios de relajación---> Un masajista quiero!
Hacer ejercicio--->Un harem de amantes deseosos quiero!
Seguir una alimentación a base de alimentos energéticos: dátiles, frutos secos, plátanos, legumbres, pastas, chocolate ...---> el marisco tb entra? Ara mismo voy a meterle el diente a una pataza de buey!
Complementos dietéticos:
Jalea real: actúa como estimulante, tonificante y euforizante, por ello resulta muy eficaz en los estados de astenia, fatiga mental y física.
Polen: tiene propiedades equilibrantes, vigorizantes y energéticas.
Levadura de cerveza: contiene vitaminas del grupo B
Oligoelementos: como el cobre, fósforo, hierro y manganeso de gran ayuda en estados de fatiga y astenia.
Fitoterapia:
Guaraná(paullinia cupana): Es una planta de la selva amazónica, cuyo fruto rico en calcio, fósforo, potasio y magnesio tiene propiedades antidepresivas y estimulantes físicas y psíquicas.
Ginseng (panax ginseng): incrementa la vitalidad, la actividad mental y fortalece el estado físico.
Jengibre (zengiber officinale): esta planta de olor agradable y sabor picante tiene poder estimulante que produce vitalidad y bienestar.
Eleuterococo (Eleutherococus senticosus): Es una planta de origen siberiano de la familia de los ginseng, tiene un efecto estimulante, aumenta la memoria y el apetito y prepara el organismo para resistir mejor el esfuerzo.
Maca (Lepidium peruvianum): es un tubérculo que se cultiva en los Andes peruanos. Por su alto contenido en hierro, fósforo, calcio e hidratos de carbono es un excelente vigorizante y reconstituyente recomendado en casos de agotamiento físico y psíquico.
Mañana me paso por la hervoristería! Si sois astenicos, deberíais hacer lo mismo! Dormir mucho, tomar vitaminas, ejercicio físico ;) y a triunfar guap@s!
4 comentarios
Carmen Vijande -
Ya me contarás
Dr. Zelicovich -
Campell -
hustler on line -
Necesito jalea real, o jaleo fiesta(traduccion:orgia o fiesta lujuriosa en su defecto).
en fin hay que joderse como siempre.